Americana
klucz amerykański · jak otwieranie słoikaWykręcasz rękę przeciwnika do góry — jakbyś otwierał słoik. Twoja dłoń trzyma jego nadgarstek, a druga ręka podpiera łokieć od spodu.
Zgodne z zasadami IBJJF (Junior 3, Teen 1–3, Juvenile 1/2) oraz praktyką turniejów w Polsce. Krótkie opisy w prostym języku, żebyś od razu wiedział, co możesz, a czego nie.
Wykręcasz rękę przeciwnika do góry — jakbyś otwierał słoik. Twoja dłoń trzyma jego nadgarstek, a druga ręka podpiera łokieć od spodu.
Łapiesz nadgarstek przeciwnika i drugą ręką blokujesz mu ramię w „czwórkę". Powoli wykręcasz rękę za plecy — boli bark.
Twoje nogi tworzą trójkąt wokół szyi i jednej ręki przeciwnika. Ściskasz uda — duszenie blokuje krew płynącą do głowy.
Łapiesz oba kołnierze gi przeciwnika na krzyż i ciągniesz w stronę swojego ciała. Sam materiał kimona dusi szyję — bez siłowania.
Łapiesz wyprostowaną rękę przeciwnika i delikatnie ją prostujesz w łokciu. Twoje biodra pchają w górę — przeciwnik klepie, zanim coś go zaboli.
To samo, ale leżąc na plecach z gardy: zarzucasz nogę przez głowę przeciwnika i prostujesz mu rękę. Klasyk — wszyscy się tego uczą.
Wykręcasz rękę do góry, jak otwieranie słoika — ręka blokuje nadgarstek, druga podpiera łokieć.
Chwyt za nadgarstek + „czwórka" na ramieniu — wykręcasz rękę za plecy.
Nogi robią trójkąt wokół szyi i ramienia przeciwnika. Ściskasz uda — duszenie z gardy.
Łapiesz oba kołnierze gi na krzyż i ciągniesz — kimono dusi szyję.
„Duszenie zza pleców". Wjeżdżasz przeciwnikowi na plecy, obejmujesz szyję ramieniem i ściskasz. Tylko z pleców.
Prostujesz przeciwnikowi rękę w łokciu — robisz to powoli, czekasz na klepnięcie.
Wykręcasz bark przeciwnika — chwyt „czwórka" na ramieniu, pchasz rękę za plecy.
Wykręcasz rękę do góry — jak otwieranie słoika.
„Czwórka" na ramieniu — wykręcasz rękę za plecy.
Trójkąt z nóg wokół szyi i jednej ręki — duszenie z gardy.
Krzyżowy chwyt za kołnierze gi — kimono dusi szyję.
Duszenie zza pleców — ramię obejmuje szyję, druga ręka domyka chwyt.
„Łuk i strzała". Z pleców łapiesz kołnierz, a drugą ręką nogę przeciwnika i ściągasz go jak łucznik strzałę — bardzo mocne duszenie.
Prostowanie łokcia poprzez chwyt za nadgarstek — klasyczny armbar.
Wykręcanie barku „czwórką" — ręka idzie za plecy.
Wykręcanie ramienia w bok — kontrola nadgarstka i łokcia.
„Czwórka" na ramieniu — bark wykręcony do tyłu.
Trójkąt nogami wokół szyi i ramienia — duszenie z gardy.
Krzyżowy chwyt za kołnierze gi — kimono dusi szyję.
Duszenie zza pleców — ramię na szyi, drugą ręką domykasz.
Łuk i strzała — kołnierz + chwyt za nogę, ściągasz przeciwnika do siebie.
Prostowanie łokcia z kontrolą nadgarstka — klasyk.
Pierwsza dozwolona dźwignia na nogę. Łapiesz kostkę przeciwnika pod pachę i powoli prostujesz — nacisk idzie na staw skokowy w linii prostej. Bez skręcania!
Wykręcanie ramienia w bok — chwyt nadgarstek + łokieć.
Dźwignia barku „czwórką" — ramię idzie za plecy.
Trójkąt nóg wokół szyi i ramienia — klasyczne duszenie z gardy.
Krzyżowy chwyt za kołnierze gi — kimono dusi szyję.
Duszenie zza pleców — pełna kontrola pleców i ramię na szyi.
Łuk i strzała — kołnierz + noga, ściągasz przeciwnika do siebie.
Prostowanie łokcia — z każdej pozycji, w której masz kontrolę nad ręką.
Jedyna dozwolona dźwignia na nogę. Kostka pod pachą, prostowanie w linii prostej. Zero skręcania stopy ani pięty.
To techniki, których nie możesz używać na sparingach ani turniejach jeśli nie masz jeszcze 18 lat. Niektóre są bardzo niebezpieczne dla młodych stawów, inne wymagają dłuższego doświadczenia. Poznaj je — żeby wiedzieć, czego unikać i dlaczego.
Duszenie z przodu — owijasz rękę wokół szyi i ramienia. Bardzo silny ucisk, niedozwolone u dzieci.
Podobne do Anacondy — przeciągasz rękę pod pachą przeciwnika i dusisz szyję. Niedozwolone.
Duszenie rękawem własnego gi — krzyżujesz ramiona na szyi. Zakaz dla młodzieży.
Wykręcanie barku nogami. Jako kontrola — OK. Jako poddanie — zakaz dla młodzieży.
Dźwignia na kolano — jak armbar, ale na nogę. Bardzo niebezpieczne dla młodych stawów.
Wykręcanie nadgarstka — to mały, delikatny staw, bardzo łatwo o kontuzję. Zakaz.
Skręcanie pięty lub palców stopy — może uszkodzić kolano i kostkę. Surowy zakaz.
Skręcanie kręgosłupa lub szyi — bardzo niebezpieczne. Surowy zakaz dla wszystkich pasów do 18 lat.